افسردگی چیست؟
همه‌ی ما گاهی اوقات احساس غم و اندوه می کنیم، اما این احساسات معمولا با گذشت زمان کمی از بین می روند. افسردگی (که اختلال افسردگی اساسی یا افسردگی بالینی نیز نامیده می شود) موضوع متفاوتی است.
افسردگی به عنوان یک اختلال خلقی شایع اما جدی طبقه بندی می شود و می‌تواند علائم شدیدی ایجاد کرده که بر احساس، تفکر و انجام فعالیت‌های روزانه مانند خواب، غذا خوردن یا کار تأثیر می‌گذارد.
تحقیقات نشان می دهد عوامل ژنتیکی، بیولوژیکی، محیطی و روانی در افسردگی نقش دارند.افسردگی ممکن است همراه با سایر اختلالات روانی و سایر بیماری ها مانند دیابت، سرطان، بیماری قلبی و درد مزمن رخ دهد.
گاهی اوقات مصرف داروهایی که برای این بیماری ها تجویز می‌شود، عوارض جانبی ایجاد کرده که به علائم افسردگی کمک می کند.
انواع مختلف افسردگی
دو نوع رایج افسردگی عبارتند از:
1)افسردگی اساسی(Major Depressive)، نوعی اختلال خلقی است که باعث احساس مداوم غم و اندوه و از دست دادن علاقه می گردد. افسردگی اساسی، بر نحوه احساس، فکر و رفتار فرد تأثیر می گذارد و می تواند منجر به انواع مشکلات عاطفی و جسمی شود. ممکن است فرد افسرده در انجام فعالیت های روزمره عادی خود مشکل داشته باشد و احساس کند که زندگی ارزشی ندارد
علائم افسردگی اساسی شامل موارد زیر است:
- خستگی و کمبود انرژی
- اضطراب، آشفتگی یا بی قراری
- احساس بی ارزشی یا گناه یا سرزنش
- احساس غم، گریه کردن، پوچی یا نا امیدی
- کاهش اشتها و کاهش وزن یا پرخوری و افزایش وزن
- اختلالات خواب از جمله بی خوابی یا خواب بیش از حد
- اختلال در تفکر، تمرکز، تصمیم گیری و به یاد آوردن مسائل
- افکار مکرر در مورد مرگ و مردن،خودکشی و اقدام به خودکشی
2) اختلال افسردگی مداوم(Dysthymia) ، نوعی از افسردگی مزمن می باشد. این نوع افسردگی نیز همانند سایر انواع افسردگی ها، با احساس غم و نومیدی شدید همراه می باشد. چنین احساساتی، بر خلق، رفتار، عملکرد های جسمانی و یا حتی اشتها و خواب افراد نیز تاثیر می گذارد.علائم در اختلال افسردگی مداوم، شدت کمتری دارد، اما برای مدت زمان طولانی تری در فرد باقی خواهند ماند. ممکن است فرد سال ها از چنین علائمی رنج ببرد و با کار و فعالیت های او تداخل پیدا کند.
علائم و نشانه های اختلال افسردگی مداوم:
- احساس دائمی غم و نومیدی
- مشکلات خواب
- بی انرژی بودن
- تغییر در اشتها
- مشکلات تمرکز
- عدم تمایل به انجام فعالیت های روزانه
- احساس تردید و دودلی
- کاهش بازدهی
- از دست دادن اعتماد به نفس
- افکار منفی
- دوری از فعالیت های اجتماعی
این علائم معمولا از سنین کودکی و نوجوانی آغاز می شوند. کودکان و نوجوانان مبتلا به این بیماری ممکن است مدتی طولانی حالات بی قراری، بد خلقی و دید منفی نسبت به زندگی، مشکلات رفتاری و عملکرد تحصیلی پایین و مشکل در برقراری ارتباط با سایر کودکان و موقعیت های اجتماعی داشته باشند.
افسردگی چگونه درمان می شود؟
درمان افسردگی معمولاً شامل دارو، روان درمانی یا هر دو است. اگر این درمان ها علائم را کاهش ندهند، درمان تحریک مغز ممکن است گزینه درمانی دیگری باشد. در موارد خفیف‌تر افسردگی، درمان ممکن است تنها با روان‌درمانی آغاز شود و اگر فرد همچنان علائم را تجربه کند، دارو به آن اضافه شود.برای افسردگی متوسط یا شدید، بسیاری از متخصصان سلامت روان ترکیبی از دارو و درمان را در شروع درمان توصیه می کنند.
نظر خود را بگذارید